助力基层干部减压赋能 南充开放大学为“村、社区书记班”和“农村带头人班”举办“基层干部心理健康与压力调适”讲座-米乐体育app官网下载

5月10日，南充开放大学邀请四川开放大学原副校长、国家注册心理咨询师吴兆华教授在南充开放大学多媒体会议厅，为南充开放大学的“农村带头人学历提升项目班”、“村（社区）党组织书记学历提升计划班”的学员和南充开大的全体教师举办了一场题为“基层干部心理健康与压力调适”的讲座。来自顺庆区、嘉陵区、高坪区的学员代表和南充开放大学的教职工约180余人聆听了讲座。

讲座由南充开放大学党委书记、校长昝平主持。

昝平主持讲座

讲座现场

吴兆华教授主要从高度重视基层干部心理健康、基层干部的压力类型与来源、基层干部面对压力的态度、基层干部调适压力的方法几个层面阐述了基层干部心理健康与压力调适的主要内容。她讲到，基层工作难度大，疫情期间更加重了基层干部的心理压力。因此，她呼吁广大基层干部一定要认识到调适心态的重要性，她还特别为基层干部设计了“你的减压行动计划”为主题的心理减压方案，帮助基层干部正确面对压力现象和压力来源，设计适合自己的减压行动计划，并鼓励大家“每个人都是自己的最好的心理咨询师”。

吴兆华正在演讲

吴教授建议，面对压力的时候，一是要接受现实、活在当下；二是处理好自己与家人的关系，爱是解决一切问题的根源；三是处理好自己与工作的关系；四是处理好自己与情绪的关系，处理复杂事务要学会适应环境；五是处理好自己与外部世界的关系，心怀感恩，善待别人。

与听众互动，测试心理压力。

讲座过程中，学员与老师积极互动，过程轻松愉快，大家对本次课程给予了高度评价。学员陈万里说：“本次讲座太及时了，讲座中老师给我做了压力测试，显示我的心理压力巨大，这与我最近工作任务重，繁忙劳累，心理压力大的实际情况完全符合，老师为我们缓解压力提供了很好的建议，对我们调适心态，轻装上阵，为乡村振兴多作贡献是一个极大的帮助，衷心感谢吴教授的精彩讲授，感谢南充开放大学领导考虑周到，为我们量身打造的生动的讲座”。学员冯大成说，“一进入南充开放大学学习，我们就得到了来自学校和班主任的亲切关怀，心里十分温暖。今天又聆听了学校举办的高水平讲座，确实达到了有效引导基层干部提高心理免疫力，用阳光的心态为自己减压赋能，积极乐观地迎接工作、学习与生活的目的”。（何茜、任璘、唐伦）